Musculación y Biómecanica

L lamamos  fitness  a la actividad física que se planifica y se sigue regularmente con el p ropósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones, haciendo mancuerna con una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación a mayoría de las personas hoy en día hacen algún deporte y buscan mejorar su salud, así como las ideas falsas del ejercicio aumentan, conoce algunos de los mitos más populares sobre este estilo de vida y el deporte como tal. Si no duele, no sirve Donde hay más grasa, haz más esfuerzo Si estiras primero, dolerá menos Si mides es más exacto Calidad, no cantidad Tú y tu amiga son muy diferentes Constancia y disciplina Esto no te hará bajar de peso No perderás tu feminidad Come sano, vive sano Https://www.recreoviral.com/curiosidades/mitos-verdades-fitness-gimnasio/ EDITADO POR MI

¿Qué es? Es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la formación de las proteínas y actúa como fuente de energía para los linfocitos y las células intestinales. Este aminoácido es de tipo no esencial, es decir, el organismo tiene la habilidad de sintetizarlo gracias a la intervención de los grupos amino que contienen los alimentos. https://masfuertequeelhierro.com La glutamina es el aminoácido más abundante en los grupos musculares, en el plasma sanguíneo, la médula espinal y el líquido cefalorraquídeo, y desempeña funciones imprescindibles en el organismo. De hecho, participa en el 60 por ciento de los procesos. Aunque la glutamina se genera de forma natural por el organismo, su demanda aumenta como consecuencia del estrés mental y físico. Es decir, cuanto más estrés soporte una persona, mayor necesidad tendrá el organismo de glutamina. Además, su producción disminuye con la edad. En muchas ocasiones las personas tienen que tomar suplementos con glutamina para completar esta nece