MITOS Y VERDADES DEL GIMNASIO

Llamamos fitness a la actividad física que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones, haciendo mancuerna con una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación a mayoría de las personas hoy en día hacen algún deporte y buscan mejorar su salud, así como las ideas falsas del ejercicio aumentan, conoce algunos de los mitos más populares sobre este estilo de vida y el deporte como tal.

Si no duele, no sirve

Donde hay más grasa, haz más esfuerzo

Si estiras primero, dolerá menos

Si mides es más exacto

Calidad, no cantidad

Tú y tu amiga son muy diferentes

Constancia y disciplina

Esto no te hará bajar de peso

No perderás tu feminidad

Come sano, vive sano

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